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Reconsidérer ce que nous croyons impossible chez nous
Lorsque la confiance en soi est fragilisée, il devient facile de ne voir que nos limites, nos erreurs ou ce que nous pensons ne pas être capables de faire. À force de nous répéter certaines choses, nous pouvons finir par les considérer comme des vérités sur nous-mêmes.
L'expérience est simple : lisez d'abord le texte de haut en bas, puis cliquez sur le bouton en bas (Lecture 2 — De bas en haut) pour faire le chemin inverse. Observez à quel point le sens se métamorphose.
Je ne vaux rien et je suis une erreur.
Et ce serait naïf de croire queJe suis une personne capable de changer.
Je n'ai aucun talent ni aucune force particulière.
Il est inutile de croire queJe peux faire une différence autour de moi.
Je ne suis pas capable de prendre de bonnes décisions.
Je refuse de croire queJe peux apprendre à mieux connaître mes besoins, mes limites et mes priorités.
Mes erreurs du passé définissent entièrement ce que je suis.
Il est insensé de penser queMon histoire ne me condamne pas à rester le/la même.
Je suis certain(e) que je ne mérite aucun succès.
Il serait trompeur de croire queJe suis une personne digne de respect et de confiance.
Je ne peux pas être fier·ère de moi tant que je n'ai pas réussi.
Il serait faux de considérer queJe peux reconnaître mes efforts, mes progrès et le chemin déjà parcouru.
Chaque tentative est vouée à l'échec et à la honte.
Il serait illusoire d'espérer queEssayer est déjà une forme de réussite et d'apprentissage.
Je suis convaincu(e) d'être un fardeau pour les autres.
Il serait incorrect de croire queJe possède des ressources intérieures, même modestes.
Je n'ai pas la force nécessaire pour faire face aux obstacles.
Je refuse de croire queJe suis capable de résilience et de reconstruction.
Je dois attendre de me sentir parfaitement prêt(e) avant d'agir.
Il serait erroné de considérer queLa confiance peut se construire simplement en faisant le premier pas.
Les mots sont restés les mêmes. Seul le chemin de lecture a changé.
En remontant le texte, les mêmes phrases peuvent faire apparaître une autre manière de regarder nos capacités, nos erreurs, notre histoire et notre potentiel d'action.
Retrouver confiance ne signifie pas ne plus douter, ne plus échouer ou se sentir capable de tout. La confiance peut aussi se construire lorsque nous découvrons que nous pouvons avancer, apprendre et nous ajuster, même lorsque nous ne nous sentons pas encore pleinement prêts.
Vous n'avez pas besoin de croire immédiatement à toutes les possibilités qui apparaissent dans cette seconde lecture. Il suffit parfois de ne plus considérer nos doutes comme des verdicts.
Et peut-être que la confiance commence précisément là : non pas lorsque nous sommes certains de pouvoir réussir, mais lorsque nous acceptons de nous donner la possibilité d'essayer.
